La sophrologie et l’adulte

Chaque personne a sa propre demande :

  • un simple moyen pour se détendre,
  • un meilleur équilibre dans son quotidien,
  • la gestion de son stress, de ses émotions,
  • une rencontre avec soi-même,
  • une période de changement dans sa vie,
  • les troubles du sommeil
  • la préparation à des entretiens, à des opérations chirurgicales…

En vivant la détente physique et mentale, la personne s’inscrit dans un mieux-être physique, mental et émotionnel. Cela lui permet alors de libérer et valoriser son potentiel. Elle laisse émerger les moyens pour résoudre les difficultés auxquelles elle est confrontée.
C’est une manière d’être et de vivre qui s’acquiert progressivement par entraînement pendant et en dehors des séances.
Petit à petit l’expérience s’étend à la vie quotidienne, puis dans des situations plus difficiles, complexes, des situations à fort enjeu, des situations inattendues.

Elle gagne alors en qualité de vie et améliore ses rapports à soi et aux autres.