La sophrologie et les adolescents

La sophrologie et les adolescents :

A l’heure des examens, concours et autres passages à l’oral, les adolescents se trouvent souvent mal préparés. Désemparés, ils angoissent et vivent parfois mal ces moments. Lassitude, découragement, stratégie d’échec, incapacité à se projeter de manière positive, tels sont les maux qui mobilisent toute leur énergie.

Les techniques de sophrologie visent à les préparer progressivement et en confiance aux examens écrits et oraux, à la pression scolaire et à les projeter positivement dans des scénarios de réussite.

  • stimuler la mémoire
  • développer l’imaginaire et de la créativité
  • générer l’énergie dont ils ont besoin quand c’est nécessaire
  • se défaire de ses complexes

Récupérer : sommeil flash, souffler, prise de recul, se recentrer …
La sophrologie permet à l’adolescent de mieux gérer son stress et d’intégrer les nouvelles dimensions de son corps et ses nouvelles capacités. 

Depuis 3 ans, Delphine Lemaire intervient au lycée Blaise Pascal auprès d’élèves de seconde, première et Terminale.