samedi 19 mars : atelier sommeil

Vous rencontrez des difficultés à vous endormir ou à vous ré-endormir. L’approche de la nuit devient un moment désagréable et vous faites tout pour reculer le moment d’aller au lit?  vous aimeriez tant avoir un sommeil idéal et dormir une nuit entière d’une traite….  les troubles du sommeil peuvent concerner tout le monde à un moment ou à un autre de sa vie.  Lors de cet atelier, vous expérimenterez des techniques pour apprendre à prendre des temps de pause, à vivre des moments de récupération. Quelques apports théoriques vous permettront de comprendre les mécanismes du sommeil et comment mieux vivre avec notre sommeil du moment.

2h30 pour vous, pour lâcher prise et retrouver le plaisir de dormir.

samedi 19 mars 2016 9h30 – 12h à Charbonnières les bains

pour plus d’informations ou pour réserver :

06 01 45 44 05 ou del.lemaire@gmail.com

nouveau programme 2015 2016

Diapositive1

renseignements et inscriptions possibles au forum des associations de Charbonnières les bains samedi 5 septembre de 10h à 16h à la salle Ste Luce