préparation aux examens

Comment s’inscrire dans une dynamique de réussite? 

o apprivoiser son stress et utiliser l’énergie positive

o développer son attention et sa concentration

o avoir confiance en soi

module de 3 séances à  Charbonnières les bains

Mercredi  29 avril – 6 mai- 13 mai 2015  de  17h à 17h45

Adresse : 12 avenue de la Paix à Charbonnières les Bains

Tarif : 90€ les 3 séances.

Groupe de 6 participants maximum

bulle de détente samedi 14 mars

L’atelier est complet. retrouvez nous pour une prochaine bulle de détente en juin!

Vivez 2h30 juste pour vous, temps de transition pour évacuer le stress de la semaine et  repartir serein pour profiter pleinement du week-end.

Programme : une séance en douceur où vous vous laisserez porter par des moments de respiration, de yoga et de relaxation.

samedi 14 mars de 9h30 à 12h

programme « découverte de la sophrologie » samedi 10 janvier 2015

Envie de démarrer l’année autrement ? Autorisez-vous un temps pour vous!

  • Découvrez ce qu’est la sophrologie :  la relaxation dynamique, les techniques spécifiques, notre respiration et ses bienfaits, la relaxation, outil de base de la sophrologie.
  • Expérimentez  différentes méthodes de relaxation, leurs bienfaits au quotidien
  • Partez à la rencontre de votre corps et de vos sensations
Public : adultes – professionnels de la santé – enseignants – psychologues –médiateurs - pour lesquels la connaissance de techniques et d’outils de sophrologie peut être utile dans leur pratique professionnelle

Méthodes et pédagogie : Pratiques (beaucoup) – Exposé (un peu) – remise de documents écrits et audio – Bibliographie

Intervenante : Delphine Lemaire – sophrologue – formatrice en entreprise – formée à la prévention des Risques Psycho-sociaux.

Modalités : 1 journée : 10h-12h30 / 14h-16h30 soit 5 heures de formation

Tarif : 80€

informations et inscriptions par mail : delphine@pause-sophrologie.fr ou par téléphone 06 01 45 44 05

attention, le nombre de place est limité à 7 personnes maximum.

après le travail, envie de vous poser quand vous le voulez?

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Vous avez déja suivi des séances collectives ou individuelles de sophrologie.

Vous souhaitez pouvoir retrouver ces sensations de calme et de sérénité de temps à autre ?

Venez vivre 1 heure de sophrologie, quand vous le souhaitez ou quand vous en ressentez le besoin !

Formule souple et sans engagement pour pratiquer la sophrologie à son rythme et selon ses envies…

en sortant de son travail – après une journée chargée …

Au programme : exercices de relaxation dynamique, d’exercices spécifiques et de relaxation profonde.

Le principe :

Vous réservez votre place 2 jours à l’avance pour le jour qui vous convient.

Prochaines séances :

Mercredi 10 décembre de 19h15 à 20h15.

Mercredi 17 décembre de 19h15 à 20h15

Puis 2 mercredis par mois  à partir de janvier

nombre limité à 6 participants, minimum de 3 personnes.

tarif : 18€ la séance

Pour réserver votre place ou pour toute demande de renseignements : 06 01 45 44 05 ou par mail del.lemaire@gmail.com