Samedi 28 février 2015 , vivez un atelier dédié au sommeil.
Le sommeil revêt une importance primordiale pour notre bonne santé.
Pourtant, bien dormir peut s’avérer difficile pour certains (adultes comme enfants)
Lors de cet atelier, vous allez
- Mieux comprendre le sommeil et ses troubles
- Retrouver le plaisir de l’alternance et du rythme juste
- Expérimenter des outils de récupération et de sieste flash
Pour :
- mieux démédicaliser et déstéréotyper votre sommeil
- apprendre à ne pas confier votre récupération qu’à la nuit
- comprendre et vivre des temps de pause et de récupération
samedi 28 février 2015 de 9h30 à 12h
12 avenue de la Paix Charbonnières les bains
40€ l’atelier. (atelier ouvert à 7 personnes maximum)
Inscriptions et renseignements : Delphine Lemaire / 06 01 45 44 05
Envie de démarrer l’année autrement ? Autorisez-vous un temps pour vous!
- Découvrez ce qu’est la sophrologie : la relaxation dynamique, les techniques spécifiques, notre respiration et ses bienfaits, la relaxation, outil de base de la sophrologie.
- Expérimentez différentes méthodes de relaxation, leurs bienfaits au quotidien
- Partez à la rencontre de votre corps et de vos sensations
Public : adultes – professionnels de la santé – enseignants – psychologues –médiateurs - pour lesquels la connaissance de techniques et d’outils de sophrologie peut être utile dans leur pratique professionnelle
Méthodes et pédagogie : Pratiques (beaucoup) – Exposé (un peu) – remise de documents écrits et audio – Bibliographie
Intervenante : Delphine Lemaire – sophrologue – formatrice en entreprise – formée à la prévention des Risques Psycho-sociaux.
Modalités : 1 journée : 10h-12h30 / 14h-16h30 soit 5 heures de formation
Tarif : 80€
informations et inscriptions par mail : delphine@pause-sophrologie.fr ou par téléphone 06 01 45 44 05
attention, le nombre de place est limité à 7 personnes maximum.
Vous avez déja suivi des séances collectives ou individuelles de sophrologie.
Vous souhaitez pouvoir retrouver ces sensations de calme et de sérénité de temps à autre ?
Venez vivre 1 heure de sophrologie, quand vous le souhaitez ou quand vous en ressentez le besoin !
Formule souple et sans engagement pour pratiquer la sophrologie à son rythme et selon ses envies…
en sortant de son travail – après une journée chargée …
Au programme : exercices de relaxation dynamique, d’exercices spécifiques et de relaxation profonde.
Le principe :
Vous réservez votre place 2 jours à l’avance pour le jour qui vous convient.
Prochaines séances :
Mercredi 10 décembre de 19h15 à 20h15.
Mercredi 17 décembre de 19h15 à 20h15
Puis 2 mercredis par mois à partir de janvier
nombre limité à 6 participants, minimum de 3 personnes.
tarif : 18€ la séance
Pour réserver votre place ou pour toute demande de renseignements : 06 01 45 44 05 ou par mail del.lemaire@gmail.com
Vous avez entendu parlé de sophrologie …
votre entourage vous le recommande …
vous avez lu plusieurs articles intéressants … mais vous ne savez toujours pas si c’est fait pour vous?!
une seule chose à faire : expérimenter et se faire sa propre opinion!
séance d’essai gratuite sur inscription
mardi 16 septembre de 19h à 20h
mercredi 17 de 18h à 19h
pour tous renseignements complémentaires : delphine@pause-sophrologie.fr ou 06 01 45 44 05
Vous souhaitez avoir plus de renseignements sur les cours collectifs de sophrologie?
rendez vous le samedi 6 septembre au forum des associations de Charbonnières les bains.
salle Saint Luce de 10h à 16h.
Au plaisir de vous y retrouver!
