Recontacter ses ressources pour mieux vivre son quotidien
Accompagner, autonomiser, transmettre
Au cœur de l’ouest lyonnais, dans un environnement calme et verdoyant, prenez le temps d’une pause sophrologie.
Je vous accueille pour des séances collectives, des ateliers thématiques et des séances individuelles.
Mes accompagnements
Bienvenue !
Je vous propose une collaboration authentique durant laquelle nous allons explorer, dans l’ici et maintenant, vos sensations corporelles, vos émotions, vos pensées et vos croyances ainsi que leurs conséquences. Je vous accompagne et vous propose des outils psycho-corporels pour expérimenter une manière plus sereine de vivre votre vie !
Je m’engage, avec authenticité et sensibilité, à vous aider en donnant le meilleur de moi-même dans l’éprouvé des outils dont je me nourris et avec lesquels nous travaillons.
Ma pratique s’appuie sur les référentiels suivants :
- Sophrologie (respiration – visualisation – relaxation)
- TCC de 3ème vague : Techniques Comportementales et Cognitives, Psychologie Positive, Thérapie de l’acceptation et de l’engagement (ACT), Mindfulness
- Le Dialogue de l’intérieur ou comment dialoguer avec ses sous-personnalités et son enfant intérieur
- CNV
Mes champs d'action
Epuisement professionnel (burn out)
Troubles anxieux
Ruminations mentales
Troubles du sommeil
Perte de sens
Résolution des situations conflictuelles avec l'approche de la CNV
Accompagnement à la ménopause
Apprivoiser ses émotions
Pour qui ?
Adultes
Séniors
Adolescents
Couple
Delphine Lemaire
Depuis 15 ans, j’accompagne des personnes qui cherchent à recontacter l’espace serein et heureux qui réside en eux.
Je vous propose un accompagnement authentique durant lequel nous explorons, dans l’ici et maintenant, les trois dimensions de votre être : vos sensations corporelles, vos émotions et vos pensées. Mon approche est psycho-corporelle et vous ouvre à une manière plus sereine de vivre votre vie !
Je m’engage, avec authenticité et sensibilité, à vous aider, en donnant le meilleur de moi-même dans l’éprouvé des outils dont je me nourris et avec lesquels nous travaillons.
Les ateliers thématiques
Pour particuliers en présenciel – Cours collectifs, dans un cadre calme – chaleureux et verdoyant
Apprendre à orienter son regard vers le positif : la psychologie positive au service de notre quotidien
Aller vers ce qui compte vraiment pour nous : la thérapie de l’acceptation et de l’engagement
S’entraîner à la mindfulness.
Coaching professionnel
L’accompagnement se situe dans une démarche de changement, à partir des besoins que le Coaché exprime jusqu’à l’atteinte de ses objectifs précis.
individuel ou collectif.
Intervention en entreprise
Favoriser la qualité de vie au travail des salariés – accompagner la transformation des entreprises- développer l’intelligence collective et émotionnelle des individus au service de l’entreprise et de ses salariés.
Supervision sophrologie
Supervision à la pratique de sophrologue.
1 fois par mois, entre pairs, revisiter ses pratiques.
Témoignages
